Eventos


28/09/2020

29ª Semana del Corazón

Del 28 setiembre al 02 de octubre  29º SEMANA DEL CORAZÓN.
Liderada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.

Dicha campaña nacional tiene como objetivo informar y facilitar estrategias para que las personas adopten un estilo de vida saludable, como medida de prevención y control de las enfermedades cardiovasculares.
Este año la campaña invita a elegir “acciones para la vida” como estas:
❤Preferí los alimentos naturales.
❤ Iniciá el día con una fruta.
❤ Disminuí la sal y el azúcar al cocinar, pequeñas cantidades son suficientes para realzar el sabor
❤ Siempre que puedas prepará tus propios alimentos. Descubrí el gusto por la cocina, y también como una actividad compartida.
❤ Evaluá la información en los envases. Elegí con menos calorías, grasas, grasas saturadas, sal(sodio), y azúcares.
❤ Preferí el agua a bebidas azucaradas.
❤ Evitá el humo de tabaco, en todos los ambientes, también en tu casa y en tu auto. Dejar de fumar es posible.
❤ Si no bebes alcohol, continuá sin hacerlo ya que no existe consumo seguro de alcohol, todo consumo tiene sus riesgos.
❤ Sé activo en todos los ámbitos de tu vida cotidiana, por ejemplo: preferí ir caminando a la escuela, al trabajo, a hacer las compras. ¿En cúal otra acción podés sumar movimiento?
❤ Conocé tus cifras de presión arterial.
❤ Conocé tu peso, ganale al sobrepeso y la obesidad.
❤ Redescubrí “placeres del corazón” como: una caminata al aire libre o cocinar en familia, ¿Cuál es el tuyo?

Desde AUDYN invitamos a todos nuestros socios a informarse y participar de las actividades previstas y a proponer las propias a través del sitio web de la campaña https://www.semanadelcorazon.com.uy/2020/

Facebook: /SemanaDelCorazon
Twitter: @semanacorazon
Instagram: @semanadelcorazon

 

Por más información: contacto@cardiosalud.org

http://www.semanadelcorazon.com.uy - http://www.cardiosalud.org

 


Ser socio de AUDYN tiene muchos beneficios:



Asesoramiento

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