Nutrición para el Ejercicio y el Deporte

22 - 07 - 2015

El mito de la "proteína para una rápida recuperación"

Adaptado de AskerJeukendrup

La proteína es generalmente considerado como el nutriente más importante para la recuperación. Se ha hablado mucho acerca de cómo la proteína va a ayudar a reparar el músculo y el marketing también mencionan esto. También se ha hablado demasiado de la necesidad de ingerir carbohidratos inmediatamente después del ejercicio. 
Estos mensajes son un mito!

Por más información ingresar a: http://www.mysportscience.com/#!The-proteinforquickrecovery-myth/cjds/559255c40cf2585ebcd9c89c


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